脳・意識と認知
意識を明敏に目覚めさせる「超越瞑想」
Newberg, A., Travis, F., Wintering, N., Nidich, S., Alavi, A. & Schneider, R. Neural Imaging conference, M …
超越瞑想とマインドフルネスの性質と効果度の比較
NHKのシリーズ『人体』では、「脳」から始まりました。 その後、各器官の働きを紹介し、実は各臓器間で緊密な会話（情報交換）がされていることがわかってきました。 それでは脳はそれほど重要な器官ではないのかと思 …
TM中の意識の最小励起状態は、マインドフルネスでいう基底状態とは異なる
『α波がリラックスに最適』を覆す瞑想（マインドフルネス）の脳科学 の記事への反論 脳の疲れの原因は“デフォルト・モード・ネットワーク”の記事でいうところの「基底状態」とTMでいうところの「意識の基底状態」とは異なりますの …
TMは意識の最小励起状態（サマーディ）を体験しやすい
下図はTM実習中の脳波図です。脳の異なる32地点からの脳波を計測しています。 縦の細い線は1秒間隔を示します。 脳内の1000億のニューロンが規則正しく同期して1秒間に10回上下（α１）していることが確認できます。 これ …
サマーディーの体験こそ本来のデフォルト・モード・ネットワークとするべきではないか
デフォルト・モードというからには、パソコンで言えばソフトをたくさん入れて負荷をかけて使い始める前の初期状態、 クルマに例えるならば、アクセルを踏み込んでエンジンをふかしスピードを上げる前のアイドリング状態のように、エネル …
瞑想中 集中するとエネルギーをたくさん使ってしまう。
「デフォルト・モード・ネットワーク」（DMN：Default Mode Network）という言葉を聞いたことがある方も多いと思います。 私も某京都市内にある大学の脳研究者を訪ね、超越瞑想TMの話をさせていただいた時、 …
