ビートルズが瞑想を始め50年。5000年を超える伝統を持つこの瞑想法は、不協和音で満ちた脳がまるで大交響楽を奏で始めるように整い、創造性、愛にあふれ、健康が増します。一度習えば一生使えるこの瞑想は現代に正しい方法で復活した科学的で信頼のおける瞑想法です。
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タグ : マインドフルネス

(論文)メタ分析による瞑想の心理的効果:TMとマインドフルネス及び他の瞑想との比較

ドイツのケムニッツにあるケムニッツ工科大学の研究者によって行われた1134件の被験者に関する21の研究の独立したメタ分析では、TMがマインドフルネス、または他の瞑想テクニックに比べ、ネガティブなブな感情、特性不安、神経症 …

TM中の意識の最小励起状態は、マインドフルネスでいう基底状態とは異なる

『α波がリラックスに最適』を覆す瞑想(マインドフルネス)の脳科学 の記事への反論 脳の疲れの原因は“デフォルト・モード・ネットワーク”の記事でいうところの「基底状態」とTMでいうところの「意識の基底状態」とは異なりますの …

「デフォルト・モード・ネットワーク」の観点から見た、超越瞑想とマインドフルネスの違い

  脳のアイドリング状態と例えられるDMNが脳のエネルギーの80%を消費するとは限らない! 【デフォルト・モード・ネットワーク】(DMN:Default Mode Network) 人間は何もしないでボーとして …

超越瞑想?…試してみた!

TMは、私の脳に効き目があった。 英国のガーディアン誌の映画・テレビ・音楽を担当するライター、スチュアート・ヘリテッジ氏が、当コラムで「超越瞑想は、本当に効果があるか?」という自身の体験について書いている。彼は、騒がしい …

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超越瞑想とは?短時間で深い休息が得られる超越瞑想の紹介

ザ・ビートルズを魅了した瞑想とマハリシ・マヘーシュ・ヨーギー

有名人&主婦の体験談

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