メンタルヘルス

最近アップされたYouTubeビデオです。・英国フリースクールで瞑想を行う生徒たち。・学校で瞑想！生徒の落ち着きがます。・静寂の時間によって学校が大きく変化せ

あなた自身に立ち返ることで、自然に自信が増していきます。自信のあるなしは、自分自身との関係に、つまり、自分自身をどれだけ信頼できるかにかかっています。自信とは、自己実現の成長の副産物です。自分自身に立ち返り、どのよ …

超越すること──体の治癒力を目覚めさせる見たり、聞いたり、行動するといった、それら日常の経験のすべては、神経系の活動によって生じます。もし、経験が強すぎると神経系の構造に負荷がかかり、それが緊張やストレスとなって蓄積 …

超越瞑想のサイトでは、超越の体験から得られるさまざまな恩恵について、多くの事例を上げて紹介しています。これら幅広い事例は、超越するというたった一つのテクニックが、人生のすべての領域に効果をもたらすことを示唆しています。 …

真の健康管理とは、健康の維持現代の健康管理システムは「病気の管理」と呼んだ方がふさわしいものです。健康管理に最先端の方法が採用されているにもかかわらず、様々な慢性的症状を抱えている人々がたくさんいるのが現状です。 6 …

20分間のＴＭを１日２回行うだけで、薬物治療を受けながら生活習慣を徹底的に変えた場合と同じ効果が得られる動脈硬化は心臓発作や脳卒中の主な原因ですが、動脈硬化それ自体は、コレステロール、高血圧、糖尿病、喫煙、ストレスなど …

サラソタ記念病院の看護婦の結果　 TMの4か月後の結果は、回復力と共感疲労質問票の３つのすべてのサブスケールで統計的に有意な改善を示した。それに加えて、回復力は、燃え尽きとは統計的にかなり有意な反対の関係を …

ビジネス界では、ストレス対策の一環として瞑想を利用している。特に超越瞑想の効果は、仕事に対する満足度、職務遂行能力、心配や緊張が軽減、意志決定の能力向上と多岐にわたっているとBusiness.comが報告している。以下は …

士官学校一年生のうつの減少ノーウィッチ大学の士官候補生の1年生を対象にした研究1では、TMを学んで2か月以内に急速な臨床的に有意なうつの減少が見られた。この発見は研究の2年目の研究2でも完全に再現された。研究2では …

TMは医師のうつ、ストレス、燃え尽きを減少させる参考文献： Loiselle M, et al. Effect of Transcendental Meditation on Physician Burnout, De …

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