ビートルズが瞑想を始め50年。5000年を超える伝統を持つこの瞑想法は、不協和音で満ちた脳がまるで大交響楽を奏で始めるように整い、創造性、愛にあふれ、健康が増します。一度習えば一生使えるこの瞑想は現代に正しい方法で復活した科学的で信頼のおける瞑想法です。
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論文

刑務所の更正プログラム

超越瞑想を学んだ厳重警備の刑務所の受刑者は、対照グループの受刑者と比較して、鬱憤が減少していることが分かりました。 Ref.Criminal Justice and Behavior 5: 3–20, 1978

超越すること──大人でも知能は伸びる

研究の結果、以前には不可能と思われたことがTMによって可能になりました。 一般に、知能の成長は18歳ぐらいで止まると考えられてきました。私たちの脳は18歳ぐらいで成長が止まり、それ以上成長しないので、私達にできることは年 …

看護師の燃え尽き症候群と二次的トラウマの減少

サラソタ記念病院の看護婦の結果   TMの4か月後の結果は、回復力と共感疲労質問票の3つのすべてのサブスケールで統計的に有意な改善を示した。 それに加えて、回復力は、燃え尽きとは統計的にかなり有意な反対の関係を …

士官学校1年生のうつの減少

士官学校一年生のうつの減少 ノーウィッチ大学の士官候補生の1年生を対象にした研究1では、TMを学んで2か月以内に急速な臨床的に有意なうつの減少が見られた。 この発見は研究の2年目の研究2でも完全に再現された。 研究2では …

TMは医師のうつ、ストレス、燃え尽きを減少させる

TMは医師のうつ、ストレス、燃え尽きを減少させる 参考文献: Loiselle M, et al. Effect of Transcendental Meditation on Physician Burnout, De …

超越すること──ADHDさえも改善する可能性がある

調査結果:超越することはADHDの改善に役立ちます。 ADHDは多くの要因によって生じます。脳の前頭前野の正常な機能がストレスのために混乱して、その症状がADHDと診断されたり、もっと深い構造的な問題がある場合もあります …

瞑想は私たちの周りの世界を変えることができる

TM運動におけるもっとも説得力のある研究のいくつかは、数あるプログラムの中でも、最も遠くまでその効果が及ぶプログラムに関してなされたものです。 瞑想は私たちの周りの世界を変えることができます。 ヴェーダの文献に次のような …

瞑想後は集中力が増し、ストレスが低下する

瞑想は大学生の学習能力を高める ストレス反応と脳機能に関する超越瞑想の効果が調査されました。 その結果、瞑想は大学生をストレスから守り、学習能力を高める働きがあることがわかりました。 アメリカの大学、主にワシントンD.C …

TMは社会の改善を多次元で促進する

1979年の夏にマサチューセッツ州アムハーストで集会が開かれ、2500人のシダーが数週間集まった。 その期間中に、デイビッド・オームジョンソン博士は、アムハーストの集団が生み出していると考えられる社会的「場」の同調を「発 …

TMは不安、怒り、うつ、疲労、混乱を著しく減少させる

脳は、さらにさまざまな役割を持った領域に分かれています。 そしてそれぞれの領域がバラバラに働くと、脳全体がうまく機能しません。 そのために、脳には「統合機能」があり、それを担う脳領域も用意されています。 脳の統合性は、数 …

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超越瞑想とは?短時間で深い休息が得られる超越瞑想の紹介

ザ・ビートルズを魅了した瞑想とマハリシ・マヘーシュ・ヨーギー

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