論文
大学生のストレス反応の減少 TMテクニックの無作為化対照試験
ストレスへの反応を測定するために、学生に大きな音の連続を聞かせ、手には電極を置いて音に対する皮膚抵抗反応を測定した。 皮膚抵抗反応は、手の湿り気に反応し、ストレス反応の闘争逃走反応の要素としてよく知られてい …
フロリダ州サラソータ記念病院の看護師を対象に行われた研究
超越瞑想は看護師の共感疲労を軽減し、レジリエンスを高める 英語の原文：https://www.eurekalert.org/news-releases/536040 看護師のセルフケアは専門的能力を開発する …
超越瞑想による入院・通院数の減少
2022年1月1日 アーユルヴェーダマハリシ・マヘーシュ・ヨーギー最近のTMの研究論文超越瞑想
上段のチャートは、研究結果を３つの年齢区分に分けて表したものです。 上段左側のグラフは、入院率、上段右側は、通院率です。黄色が瞑想者、青は対照群です。 どの年代区分でも、瞑想者で病院利用率が少ないことが分かります。 注目 …
超越瞑想と自己実現の成長
自己実現を生きている人は、わずか人口の１％ どの程度まで人生で成功を得られるかは、どれほど自分自身でいられるかによって決まります。 このことは超越瞑想の効果と同じように客観的に測定することが可能です。 どれほど自分自身で …
超越すること──うつ病の改善
抗うつ剤はセロトニンを人為的に操作するが、超越瞑想はセロトニンを自然に増やす うつ病は世界中の何百万人の人生を惨めなものにしていますが、現代科学では、うつ病の原因や治療法はまだ十分に解明されていません。 うつ病の原因に関 …
超越すること──不安が減少する
超越の体験は通常のリラクセーション、心理療法、ストレス管理よりも有効な治療法になりえるか？ 家に帰ってきて母親の腕のなかに飛び込む子供の気持ちを想像してみてください。 超越するときには、母親の腕に抱かれた子供のように安心 …
超越すること──睡眠を改善する
ＴＭの実践者の多くが最初に気づくことはよく眠れるということです。 ＴＭの実践者の多くが最初に気づくことはよく眠れるようになる、ということです。 睡眠障害はストレスに関連していることが多いと考えられていますが、現在では、こ …
超越すること──トラウマ性のストレスから解放される驚くべき実例
ＴＭを８週間続けた結果、PTSDの症状が50％減少 体には驚くほどの自己治癒力があり、体が適切な状態に保たれていれば、こうした能力が発揮されます。 それが最も顕著に現れるのは、心的外傷後ストレス障害（PTSD …
