ビートルズが瞑想を始め50年。5000年を超える伝統を持つこの瞑想法は、不協和音で満ちた脳がまるで大交響楽を奏で始めるように整い、創造性、愛にあふれ、健康が増します。一度習えば一生使えるこの瞑想は現代に正しい方法で復活した科学的で信頼のおける瞑想法です。
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論文

瞑想は私たちの周りの世界を変えることができる

TM運動におけるもっとも説得力のある研究のいくつかは、数あるプログラムの中でも、最も遠くまでその効果が及ぶプログラムに関してなされたものです。 瞑想は私たちの周りの世界を変えることができます。 ヴェーダの文献に次のような …

瞑想後は集中力が増し、ストレスが低下する

瞑想は大学生の学習能力を高める ストレス反応と脳機能に関する超越瞑想の効果が調査されました。 その結果、瞑想は大学生をストレスから守り、学習能力を高める働きがあることがわかりました。 アメリカの大学、主にワシントンD.C …

TMは社会の改善を多次元で促進する

1979年の夏にマサチューセッツ州アムハーストで集会が開かれ、2500人のシダーが数週間集まった。 その期間中に、デイビッド・オームジョンソン博士は、アムハーストの集団が生み出していると考えられる社会的「場」の同調を「発 …

TMは不安、怒り、うつ、疲労、混乱を著しく減少させる

脳は、さらにさまざまな役割を持った領域に分かれています。 そしてそれぞれの領域がバラバラに働くと、脳全体がうまく機能しません。 そのために、脳には「統合機能」があり、それを担う脳領域も用意されています。 脳の統合性は、数 …

超越瞑想 (TM) は、ストレスや不安を軽減する効果があり、幸福を促進する

Reference. Klimes-Dougan, Bonnie , Shen Chong, Li , Samikoglu, Ali , Thai, Michelle , Amatya, Palistha , Culle …

TM学生の成績向上、卒業・退学の改善、進学率の向上

Reference. Nidich S, Mjasiri S, Nidich R, Rainforth M, Grant J, Valosek L, Chang W, Zigler RL. Academic achiev …

超越瞑想と健康教育・テロメラーゼへの効果・遺伝子の発現

Reference. Duraimani, Shanthi , Schneider, Robert H., Randall, O.S., Nidich, S.I., Xu, S. , Ketete, M, . . . F …

超越瞑想で入院件数半減

超越瞑想によるウイルス性疾患入院数の減少 5年間にわたる2000人のTM実践者のこの研究では、入院の減少はTMのすべての疾患カテゴリーで低いことがわかりました。 鼻、咽喉、肺の病気は73%低く、コロナウイルスと同類のウイ …

(論文)TMによる日本の地震-津波災害後のストレス緩和

参照: 吉村光信、黒川悦子、野田隆行、日根野浩史、田中康雄、川井悠央、マイケル.C.ディルベック、  2011年の日本の地震津波に対する災害救援:超越瞑想法によるストレス軽減。 心理レポート:心身の健康、117 …

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超越瞑想とは?短時間で深い休息が得られる超越瞑想の紹介

ザ・ビートルズを魅了した瞑想とマハリシ・マヘーシュ・ヨーギー

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