論文
ＴＭによる血圧を下げる効果
超越の体験には他の瞑想法には見られない血圧を下げる効果や様々な副次的効果があります。 アメリカ心臓協会（AHA）は、40年間にわたって血圧を下げるためのあらゆる代替的アプローチを調査してきました。 そして最近、「実際に効 …
超越すること──２型糖尿病さえも改善
超越することで糖尿病の最も大きな原因が取り除かれる ストレス・ホルモンのコルチゾールは、インスリン抵抗性を増大させることが知られています。 また、超越の体験が、コルチゾール値を有意に低下させることも研究によって確かめられ …
超越すること──若返りの効果
超越瞑想は、老化逆転の効果が科学的に実証されている唯一の瞑想法です。 超越瞑想では、心と体に特別なことが起こります。 例えば、科学的研究の結果、ＴＭには老化の過程を逆転する効果があることが明らかになりました。 老化の原因 …
超越すること──コレステロール値が低下する
20分間の超越瞑想を１日２回行えば、食事や生活習慣を変えるよりも、コレステロールを減らす効果がずっと大きいことが分かっています 一般常識ではコレステロール値は食習慣による影響が大きいと考えられていますが、新しい研究では、 …
超越すること──自然にタバコがやめられる
4,000人を対象にした12件の調査の結論：他の方法でタバコを止めれなかった人も、ＴＭなら止められる タバコを止めるのは、非常に難しいものです。 タバコへの依存は心と体に深く根差しているため、表面的なレベルだけを変えよう …
超越すること──アルコール依存症の軽減
4000人を対象にした12件の調査の結論：超越すれば自然に飲酒量が減少する。 アルコール依存症の患者の大半は、ごく普通の人たちです。彼らはお酒を飲むと気分がよくなるので、それに依存するようになります。 一般にアルコールへ …
刑務所の更正プログラム
超越瞑想を学んだ厳重警備の刑務所の受刑者は、対照グループの受刑者と比較して、鬱憤が減少していることが分かりました。 Ref.Criminal Justice and Behavior 5: 3–20, 1978
超越すること──大人でも知能は伸びる
研究の結果、以前には不可能と思われたことがＴＭによって可能になりました。 一般に、知能の成長は18歳ぐらいで止まると考えられてきました。私たちの脳は18歳ぐらいで成長が止まり、それ以上成長しないので、私達にできることは年 …
看護師の燃え尽き症候群と二次的トラウマの減少
サラソタ記念病院の看護婦の結果 TMの4か月後の結果は、回復力と共感疲労質問票の３つのすべてのサブスケールで統計的に有意な改善を示した。 それに加えて、回復力は、燃え尽きとは統計的にかなり有意な反対の関係を …
