ビートルズが瞑想を始め50年。5000年を超える伝統を持つこの瞑想法は、不協和音で満ちた脳がまるで大交響楽を奏で始めるように整い、創造性、愛にあふれ、健康が増します。一度習えば一生使えるこの瞑想は現代に正しい方法で復活した科学的で信頼のおける瞑想法です。
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最近のTMの研究

超越すること──うつ病の改善

抗うつ剤はセロトニンを人為的に操作するが、超越瞑想はセロトニンを自然に増やす うつ病は世界中の何百万人の人生を惨めなものにしていますが、現代科学では、うつ病の原因や治療法はまだ十分に解明されていません。 うつ病の原因に関 …

超越すること──トラウマ性のストレスから解放される驚くべき実例

TMを8週間続けた結果、PTSDの症状が50%減少  体には驚くほどの自己治癒力があり、体が適切な状態に保たれていれば、こうした能力が発揮されます。 それが最も顕著に現れるのは、心的外傷後ストレス障害(PTSD …

超越すること──コレステロール値が低下する

20分間の超越瞑想を1日2回行えば、食事や生活習慣を変えるよりも、コレステロールを減らす効果がずっと大きいことが分かっています 一般常識ではコレステロール値は食習慣による影響が大きいと考えられていますが、新しい研究では、 …

超越すること──自然にタバコがやめられる

4,000人を対象にした12件の調査の結論:他の方法でタバコを止めれなかった人も、TMなら止められる タバコを止めるのは、非常に難しいものです。 タバコへの依存は心と体に深く根差しているため、表面的なレベルだけを変えよう …

超越すること──アルコール依存症の軽減

4000人を対象にした12件の調査の結論:超越すれば自然に飲酒量が減少する。 アルコール依存症の患者の大半は、ごく普通の人たちです。彼らはお酒を飲むと気分がよくなるので、それに依存するようになります。 一般にアルコールへ …

超越すること──大人でも知能は伸びる

研究の結果、以前には不可能と思われたことがTMによって可能になりました。 一般に、知能の成長は18歳ぐらいで止まると考えられてきました。私たちの脳は18歳ぐらいで成長が止まり、それ以上成長しないので、私達にできることは年 …

看護師の燃え尽き症候群と二次的トラウマの減少

サラソタ記念病院の看護婦の結果   TMの4か月後の結果は、回復力と共感疲労質問票の3つのすべてのサブスケールで統計的に有意な改善を示した。 それに加えて、回復力は、燃え尽きとは統計的にかなり有意な反対の関係を …

国家人口の1%の人数が超越瞑想を始めると、国家の運命を変えることができる

Reference. Hatchard, G., & Cavanaugh, K. L. (2017). The Effect of Coherent Collective Consciousness on Nat …

士官学校1年生のうつの減少

士官学校一年生のうつの減少 ノーウィッチ大学の士官候補生の1年生を対象にした研究1では、TMを学んで2か月以内に急速な臨床的に有意なうつの減少が見られた。 この発見は研究の2年目の研究2でも完全に再現された。 研究2では …

TMは医師のうつ、ストレス、燃え尽きを減少させる

TMは医師のうつ、ストレス、燃え尽きを減少させる 参考文献: Loiselle M, et al. Effect of Transcendental Meditation on Physician Burnout, De …

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超越瞑想とは?短時間で深い休息が得られる超越瞑想の紹介

ザ・ビートルズを魅了した瞑想とマハリシ・マヘーシュ・ヨーギー

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