ビートルズが瞑想を始め50年。5000年を超える伝統を持つこの瞑想法は、不協和音で満ちた脳がまるで大交響楽を奏で始めるように整い、創造性、愛にあふれ、健康が増します。一度習えば一生使えるこの瞑想は現代に正しい方法で復活した科学的で信頼のおける瞑想法です。
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最近のTMの研究

TM学生の成績向上、卒業・退学の改善、進学率の向上

Reference. Nidich S, Mjasiri S, Nidich R, Rainforth M, Grant J, Valosek L, Chang W, Zigler RL. Academic achiev …

超越瞑想と健康教育・テロメラーゼへの効果・遺伝子の発現

Reference. Duraimani, Shanthi , Schneider, Robert H., Randall, O.S., Nidich, S.I., Xu, S. , Ketete, M, . . . F …

(論文)TMによる日本の地震-津波災害後のストレス緩和

参照: 吉村光信、黒川悦子、野田隆行、日根野浩史、田中康雄、川井悠央、マイケル.C.ディルベック、  2011年の日本の地震津波に対する災害救援:超越瞑想法によるストレス軽減。 心理レポート:心身の健康、117 …

(論文)メタ分析による瞑想の心理的効果:TMとマインドフルネス及び他の瞑想との比較

ドイツのケムニッツにあるケムニッツ工科大学の研究者によって行われた1134件の被験者に関する21の研究の独立したメタ分析では、TMがマインドフルネス、または他の瞑想テクニックに比べ、ネガティブなブな感情、特性不安、神経症 …

超越瞑想テクニックによる「HIV患者の活力の増加」

6か月間の超越瞑想の実践により、HIV感染患者の健康と活力が大幅に改善されました。 TMグループの全般的な健康状態は改善し、コントロール・グループは低下しました。(p <.03) TMグループはHIV特有の健康問題 …

超越瞑想テクニックは免疫システムを強化します

TMは、感染症や癌から身体を守る白血球を増加させます。   参照:インファンテ、ホセ・R、フェルナンド・ペラン、ファン・I・ラヨ、フスト・セラーノ、マリア・L・ドミンゲス、ルシア・ガルシア、カルメン・デュラン、 …

超越瞑想テクニックによるアテローム性動脈硬化のリスクの低減

参照:Walton、K.G.、B.Olshansky、E.Helene、およびR. H. Schneider.「心血管疾患に対するマハリシアーユルヴェーダの試験:頸動脈内膜中膜肥厚の転帰研究の統合分析」 Journal …

左心室肥大の予防:超越瞑想と健康教育のランダム比較試験

50歳の高血圧患者に関するこの研究では、同じ期間に心臓肥大に関する健康教育プログラムの対照群と比較して、6か月のTM実践により心臓が肥大するのを防ぐことがわかりました(左心室肥大と呼ばれます) 。   &nbs …

DNA:超越瞑想による遺伝子発現の改善(基礎研究)

赤=発現が増加した遺伝子 青=発現が減少した遺伝子   TMは、炎症を軽減し、ストレスに対する反応を改善し、心血管疾患と癌から防御することが期待される方法で、全体的な遺伝子発現に影響を与えます。 参照: Wen …

左心室肥大の予防:超越瞑想と健康教育のランダム化比較試験(2019年)

50歳の高血圧患者に関するこの研究では、同じ期間に心臓が拡大した健康教育プログラムの対照群と比較して、6か月のTM実践により心臓が肥大するのを防ぐことがわかりました(左心室肥大と呼ばれます) 。  背景:アフリ …

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超越瞑想とは?短時間で深い休息が得られる超越瞑想の紹介

ザ・ビートルズを魅了した瞑想とマハリシ・マヘーシュ・ヨーギー

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