ビートルズが瞑想を始め50年。5000年を超える伝統を持つこの瞑想法は、不協和音で満ちた脳がまるで大交響楽を奏で始めるように整い、創造性、愛にあふれ、健康が増します。一度習えば一生使えるこの瞑想は現代に正しい方法で復活した科学的で信頼のおける瞑想法です。

ジェリー・サインフェルド──子どもに八つ当たりしない秘訣

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「家庭生活には、ハリー・トルーマンが『境界線を越える瞬間』と呼ぶものがあります。その境界線を越えると、子どもに八つ当たりしてしまうのです。」とコメディアンのジェリー・サインフェルドが、ハフィントン・ポストに語った。「ジェリー・サインフェルドが語る子どもに八つ当たりしない秘訣」

超越瞑想を40年以上にわたって行っいるサインフェルドは、自身の体験からその境界線を越えないためのアドバイスをした。

「瞑想の実習は、自分を落ち着けるために欠かせない、ちょっとした間を与えてくれます。そのとき脳に物理的な変化が起こるのです。反射的に怒りを表す代わりに、怒りを手放すことができるようになります。『いまは、そうしないようにしよう。今は叫ばないようにしよう』と思うのです。」

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