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タグ : 不安

マインドフルネスや他の瞑想法よりも大きい TMによる特性不安の減少

ドイツのケムニッツ市にあるケムニッツ効果大学で行われた1896人の被験者に対する30の研究の独立したメタ分析では、TMがマインドフルネスや他の瞑想法に比べて、否定的感情、特性不安、神経症的傾向の減少と自己実現の増加におい …

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