ビートルズが瞑想を始め60年。5000年を超える伝統を持つこの瞑想法は、不協和音で満ちた脳がまるで大交響楽を奏で始めるように整い、創造性、愛にあふれ、健康が増します。一度習えば一生使えるこの瞑想は現代に正しい方法で復活した科学的で信頼のおける瞑想法です。
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タグ : メタ分析

(論文)メタ分析による瞑想の心理的効果:TMとマインドフルネス及び他の瞑想との比較

ドイツのケムニッツにあるケムニッツ工科大学の研究者によって行われた1134件の被験者に関する21の研究の独立したメタ分析では、TMがマインドフルネス、または他の瞑想テクニックに比べ、ネガティブなブな感情、特性不安、神経症 …

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