☆体操法（アーサナ）呼吸法（プラナーヤーマー）を学ぶコース☆
参加費：5,500円（税込）
小さなお子様がいらっしゃり、宿泊のレジデンスコースに参加できない方などを対象に、3時間ほどでマハリシの指導によるアーサナ・プラーナーヤーマをお教えいたします。
瞑想前に行う１２のポーズからなる体操法と呼吸法で、瞑想の体験がとてもスムーズで深くなります。
上手は、太陽礼拝のポーズで、こちらも加えてご指導いたします。
会場：京都センター
ご希望の方は京都センターまでお電話またはメールでお申し込みください。
・体操のできるゆったりした服装をご用意ください。
