超越瞑想はウイルスに対する免疫を強化するための有用なツールと成り得る

デビッド・オームジョンソン博士からのコロナウィルスに関連するメール
受領日：2020.03.13　（Google翻訳）　［TM教師：早川正彦 注］

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この記事では、超越瞑想法（TM）がウイルスに対する免疫を強化するための有用なツールであるという証拠を要約します。

それは、TMがストレスの反対である安らかな覚醒［安らぎの機敏さ］の生理学的状態を生み出すことを示す研究を説明します。

それは、瞑想者がウイルスと戦う循環白血球のレベルがより高いことを示す研究を引用し、

TMがHIV感染症の患者を助けるのに有効であることを示す研究を報告します。

医療利用統計の研究について説明します。

これは、TM瞑想者がすべての病気のカテゴリーで入院を著しく減少させ、鼻、咽喉、肺の病気のカテゴリーで73％低い率であることを示しています。

このカテゴリには、風邪、副鼻腔感染症、咽頭痛、気管支炎、肺炎など、ウイルスや細菌によって引き起こされる疾患が含まれます。

調査によると、年齢が一致する対照［群］と比較して、高齢患者の入院率と外来診察が特に減少することが示されています。

縦断的研究では、非瞑想対照と比較した医療利用の減少は、TMを学習した後にのみ開始されることが示されています（つまり、元々健康ではなかった）。

TMグループは、対照と比較して年間平均14％減少し、5年後には70％減少しました。

ウイルス性疾患におけるTMの影響に関するランダム化比較試験［無作為化対照試験］（RCT）はまだありませんが、

心疾患と死亡率に対するRCTがあり、

TMの実践がこれらの領域における健康上の利点の原因であるという説得力のある証拠を提供しています。

ウイルス性疾患に対するTMの影響に関する今後のよく管理された研究が必要です。

このドキュメントでレビューされた研究は、瞑想をすればCOVD-19ウイルスに免疫があることを証明するものではありません。

他の人へのウイルスの予防、入手、拡散に関するCDC（米国疾病対策センター　Centers for Disease Control and Prevention）の推奨事項に注意してください。

https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/about/index.html
https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/downloads/sick-with-2019-nCoV-fact-sheet.pdf

 
The Transcendental Meditation Technique as a Tool
to Strengthen the Immune System
David W. Orme-Johnson, PhD
March 12, 2020
 
Abstract.
This article summarizes evidence that the Transcendental Meditation technique (TM) is a useful tool for strengthening immunity to viruses. It describes research showing that TM produces a physiological state of restful alertness that is the opposite of stress. It cites research indicating that meditators have higher levels of circulating white blood cells that fight viruses, and reports a study showing that TM is effective in helping patients with HIV infections. It describes studies of health care utilization statistics, which show that TM meditators have markedly reduced hospitalization in all categories of disease, with 73% lower rates for the category of Nose, Throat, and Lungs diseases. This category includes diseases caused by viruses and bacteria, such as common colds, sinus infections, sore throat, bronchitis and pneumonia. Studies show that hospitalization rates and outpatient doctor visits are particularly reduced for elder patients compared to age-matched controls. Longitudinal studies show that the reduction in health care utilization relative to non-meditating controls only begins after they learn TM (that is, they were not healthier to begin with). The TM group decreased by an average of 14% per year relative to controls, reaching a 70% reduction after 5 years.
Although there are not yet any randomized controlled trials (RCT’s) on the effects of TM in viral disease, there have been RCTs on heart disease and mortality, providing compelling evidence that TM practice is the causal agent of health benefits in these domains. Future well-controlled studies on TM’s effects on viral diseases are warranted.
The research reviewed in this document does not prove that if you meditate you will be immune to the COVD-19 virus. Please be vigilant to follow the CDC recommendations for preventing, getting and spreading the virus to others. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/about/index.html
https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/downloads/sick-with-2019-nCoV-fact-sheet.pdf